A jó alvásnak sokkal több hatása van annál, minthogy csupán kipihent leszel tőle. Szerves részét képezi az immunműködésnek, az anyagcserének, fontos a jó memóriához, a tanuláshoz és sok egyéb funkcióhoz. Segíthet a fogyásban, és erősíti a szívet. Mindenképpen olyasmi, amire érdemes nagyobb figyelmet fordítani, hogy biztosan elég jusson belőle.
7 módszert mutatunk, amelyekkel elűzheted az álmatlan éjszakákat.
1. Katonai módszer
Ha 2...
Világos színű, finom pihék borítják a legtöbbünk arcát, de vannak, akiken durvább és vastagabb szőrszálak nőnek. Ezt nevezik hirsutizmusnak, azaz fokozott szőrnövekedésnek, mikor egy nő arcán és testén az átlagosnál több és erősebb a szőr. Bár a kellemetlen szőrszálaktól sok különböző módszerrel meg lehet szabadulni, még jobb, ha el tudjuk kerülni a szőrszálak erőteljes növekedését.
6 okot mutatunk, ami a...
Egyesek számára a reggeli zuhany jelenti az ébresztőt és a nap kezdetét, míg mások este fújják ki magukat tusolás közben. A tudomány azonban nem ért egyet egyik gyakorlattal sem. Egy bőrgyógyász szerint jóval ritkábban kellene zuhanyoznunk, és csupán 3 testrészünket kellene megmosnunk szappannal közben.
Ennek a tudományosan megalapozott megközelítésnek jártunk utána.
A sok zuhanyzás nem jó ötlet.
A túl gyakori zuhanyzás inkább...
A feszülős farmerek évek óta divatban vannak. Talán a nap végén már fáradtnak érzed magad ahhoz, hogy még át is öltözz, mégis jobb, ha hazaérve inkább valami lazább, kényelmesebb holmit veszel fel.
Ha gyakran van rajtad egész nap skinny farmer, annak komolyabb következményei lehetnek, mint hinnéd.
1. Fájhat a lábad.
Ha rajongsz is a skinny farmerért, jobb, ha otthon kényelmesebb nadrágba bújsz....
“Még csak egyszer volt rajtam, felvehetem holnap is” – sokakra igaz, hogy ha az egyszer viselt ruhát megszagolva nem éreznek kellemetlen szagot, akkor gond nélkül felveszik másnap is. Ha ezen a teszten át is megy a ruha, izzadság és baktériumok attól még vannak rajta.
Ha nem váltasz ruhát mindennap, annak következményei lehetnek.
1. Pattanásokat okozhat.
Bár mindennap mosni őrültségnek tűnhet, ha a...
Szemölcse szinte mindenkinek van. Bár ezek a kinövések általában aprók és ártalmatlanok, mégsem szeretünk velük együtt élni, hiszen nem túl mutatósak. A szemölcsöket a humán papillomavírus okozza, ami könnyedén átterjed egyik emberről a másikra.
A szemölcsöktől sokféle módon megszabadulhatunk, de meg is előzhetjük őket.
1. Ne használd más törölközőjét.
A családtagjaid törölközőjét használni nem tűnik veszélyesnek, pedig ez az egyik legfőbb útja...
Nemcsak a moziban, de otthon is az egyik legkedveltebb rágcsálnivaló a pattogatott kukorica. Ha megszállott rajongója vagy, van néhány dolog, amiről nem árt tudnod, főleg, mert az egészséged szempontjából fontosak.
A következőkből megtudhatod, mi történik a testeddel, ha mindennap eszel pattogatott kukoricát.
1. Megszabadulhatsz a székrekedéstől.
Egészséges nassolnivalónak sem utolsó a pattogatott kukorica, de csak akkor, ha nem vajjal és sóval eszed....
A kemény padlón feküdni, mikor van egy kényelmes ágyad, elsőre talán őrültségnek hangzik. Kiderült, hogy ha nem is olyan kényelmes, az egészség szempontjából jóval hasznosabb. Növeli a tüdőkapacitást, erősíti az immunműködést, csökkenti a hátfájást, és még számos előnye van a földön való alvásnak.
Eláruljuk, miért éri meg a puha ágyat lecserélni a kemény padlóra.
1. Javul a vérkeringés.
Ha a földön alszol,...
A Jin Shin Jyutsu egy ősi japán gyógymód, amelynek alapelve, hogy az emberi test minden problémája a feszültségben gyökerezik. A feszültségtől pedig úgy lehet legjobban megszabadulni, ha az energiaáramlás útját elzáró blokkokat felszabadítjuk a kéz masszírozásával. Úgy tartják, az ujjak összeköttetésben vannak az egyes szervekkel és az érzelmekkel is. Ha finoman masszírozod az ujjaidat és a kézfejedet, enyhítheted az...
A testünk egy nagyon összetett rendszer, amelyben valamilyen módon minden összefügg mindennel. Ha valami nem úgy megy, ahogyan kellene, akkor a test többi része is reagál erre, és figyelmeztető jeleket kapunk. Rajtunk múlik, hogy képesek vagyunk-e felismerni ezeket a jeleket és mielőbb megtenni a szükséges lépéseket.
Ha figyelsz erre a 7 dologra magadon, könnyebben megértheted a saját testedet.
1. Magas porozitású...
